Sakit tumit dan tapak kaki akibat Plantar fasciitis

Mempunyai benjolan hodoh di tumit anda? Kemungkinan penyebab dan rawatan penyakit ini

Kaki kita terjejas teruk oleh sebilangan besar faktor sepanjang hidup kita. Kaki seks yang adil sangat rentan terhadap pelbagai penyakit, kerana wanita yang sering memakai kasut bertumit tinggi yang ketat dan tidak selesa.

Keadaan bahagian bawah kaki mesti dipantau secara berterusan, kerana setiap patologi yang pada mulanya hanya muncul secara luaran, setelah beberapa saat akan dapat memberi anda banyak sensasi yang tidak selesa dan menyakitkan.

Salah satu masalah tersebut adalah lebam yang agak jelek di tumit. Dalam artikel ini, kami akan memberitahu anda apa yang menyebabkan penyakit ini, dan bagaimana menghilangkan rasa tidak selesa jika benjolan muncul dan sakit.

Kandungan artikel

Apa itu benjolan tumit?

Patologi serupa adalah pertumbuhan di bahagian belakang tulang tumit, yang menyebabkan peningkatan saiz tumit yang ketara. Ia boleh menjadi keras atau lembut.

Mempunyai benjolan hodoh di tumit anda? Kemungkinan penyebab dan rawatan penyakit ini

Pada mulanya, masalah ini sama sekali tidak mengganggu pemiliknya, dan dapat dikesan hanya dengan pemeriksaan terperinci dan perasaan anggota bawah mereka.

Setelah beberapa lama, seseorang memperhatikan bahawa kasutnya yang biasa, yang sebelumnya selesa untuk dipakainya, menjadi sesak.

Sekiranya patologi ini dibiarkan tanpa pengawasan, setelah beberapa minggu atau bulan proses keradangan akan mulai berkembang di sekitar pertumbuhan, yang menyebabkan edema, perubahan warna pada tumit dan munculnya rasa sakit yang agak parah.

Selain itu, pundi kencing air boleh terbentuk di kawasan kulit yang paling banyak bersentuhan dengan kasut.

Dalam kebanyakan kes, seseorang tidak berunding dengan doktor ketika dia melihat ada benjolan di tumitnya, yang juga menyakitkan, tetapi hanya jika tidak selesa untuk waktu yang lama. Agar tidak memburukkan lagi keadaan, jangan abaikan formasi pada kaki yang kelihatan seperti lebam atau pertumbuhan. Sekiranya masalah ini didiagnosis lebih awal, ia dapat disembuhkan dengan cepat dan mudah, jadi segera berjumpa doktor sebaik sahaja anda menemui simptom ini.

Mengapa benjolan muncul di belakang tumit?

Selalunya lebam putih muncul di tumit di sebelahkerana sebab-sebab berikut:

  • memakai kasut yang ketat dan tidak selesa untuk jangka masa panjang;
  • berat badan berlebihan;
  • kerosakan mekanikal pada tumit, mengakibatkan tisu meradang;
  • berlakunya kalus atau tumit.
Mempunyai benjolan hodoh di tumit anda? Kemungkinan penyebab dan rawatan penyakit ini

Rawatan lebam pada tumit secara langsung bergantung pada sebab-sebab yang menimbulkan masalah ini, serta patologi lain yang serupa.

Sebelum mengambil langkah-langkah untuk menghilangkan penumpukan, perlu menjalani diagnostik sinar-X, yang dapat menentukan adanya atau ketiadaan unsur tulang di dalamnya.

Sekiranya tidak ditemukan tulang, imbasan MRI harus digunakan untuk memeriksa tendon, mukosa bursa, dan jaringan lunak.

Hanya sebagai hasil diagnosis terperinci dan tepat pada masanya ketulan di tumit, kita dapat mencegah pecah tendon Achilles - komplikasi yang sering terjadi dengan masalah ini.

Bagaimana cara menghilangkan lebam yang teruk dan menyakitkan pada tumit dari kasut?

Benjolan pada tumit dapat dirawat secara konservatif atau pembedahan. Di samping itu, dalam beberapa kes, pelbagai ubat tradisional berjaya digunakan. Sebagai peraturan, jika masalah itu didiagnosis tepat pada waktunya, doktor mengehadkan diri hanya untuk rawatan konservatif, campur tangan pembedahan hanya digunakan dalam kes-kes yang melampau, misalnya, ketika perubahan sista terjadi pada tendon. Dalam kes ini, pertumbuhan tulang dipotong dan beg mukus yang meradang dikeluarkan.

Rawatan konservatif bertujuan untuk mengurangkan intensiti proses keradangan pada tendon. Dalam beberapa kes, ubat anti-radang bukan steroid boleh digunakan, yang diambil mengikut skema tertentu. Salah satu kaedah yang paling berkesan untuk menghilangkan lebam yang menyakitkan di tumit anda ialah kompres dalam bentuk botol air panas dengan air ais.

Selain itu, teknik berikut digunakan untuk memerangi pertumbuhan tumit:

Mempunyai benjolan hodoh di tumit anda? Kemungkinan penyebab dan rawatan penyakit ini
  • elektroforesis;
  • ultrasound;
  • kaedah gelombang kejutan;
  • terapi laser;
  • gimnastik pemulihan;
  • memakai sol ortopedik khas;
  • plaster silikon.

Ubat tradisional untuk menghilangkan lebam pada tumit

Ubat berkesan yang dapat membantu memerangi patologi ini dapat disiapkan mengikut resipi berikut:

Mempunyai benjolan hodoh di tumit anda? Kemungkinan penyebab dan rawatan penyakit ini
  • Rebus beberapa kentang jaket . Kisar dengan menghancurkan dan campurkan dengan minyak tanah. Turunkan kaki ke jisim yang dihasilkan selama kira-kira 20-30 minit, sehingga kentang telah sejuk. Setelah menyelesaikan prosedur, keringkan kaki anda dengan tuala kering dan segera pakai kaus kaki hangat. Kaedah ini membantu dengan sangat baik, namun, ia dapat diterapkan dengan jumlah tidak lebih dari 12 kali;
  • Dengan satu sudu teh madu gandum dan jumlah oatmeal yang sama, buat sebiji kek kecil dari bahan-bahan ini. Panaskan kaki dengan baik dalam air panas dan keringkan dengan tuala lembut. Selepas itu, pasangkan kek yang sudah siap ke pertumbuhan, selamatkan dengan pembalut di atas, kemudian letakkan beg plastik di kaki anda, dan kaus kaki kapas di atasnya. Ulangi prosedur ini selama sepuluh hari sebelum tidur;
  • Serbuk 3 tablet aspirin dan campurkan dengan 25 ml iodin. Setiap hari, pagi dan petang, griskan tunas dengan campuran yang disediakan selama sebulan. Bersama dengan rawatan ini, disarankan untuk minum air mineral yang diperkaya dengan silikon;
  • Pecahkan telur ayam mentah dan asingkan kuning telur dari putih. Campurkan kuning telur dengan satu sudu besar madu dan masukkan gruel ini ke dalam peti sejuk. Pada waktu malam, sebelum tidur, kukus kaki anda dengan baik di dalam air panas, keringkan dengan tuala, dan sapukan produk yang telah dipanaskan terus ke pertumbuhan. Kemudian letakkan kaus kaki anda dan tidurlah, dan pada waktu pagi basuh ubat dengan air suam.

Bagaimana untuk mengelakkan lebam di tumit?

Seperti yang anda ketahui, sebarang penyakit lebih mudah dicegah daripada menyembuhkan. Ini sepenuhnya berlaku untuk lebam yang tidak menyenangkan di tumit. Rawatan masalah seperti ini memerlukan waktu yang lama, dan dalam beberapa kes, ia tidak berkesan, jadi lebih baik berusaha mencegah pembentukan pertumbuhan tersebut.

Langkah pencegahan berikut dapat membantu anda dalam hal ini:

  • Jangan beli kasut yang sempit dan tidak selesa untuk anda. Walaupun selepas beberapa saat ia meregang, hingga saat ini kaki anda mungkin sudah cacat;
  • Beri pilihan pada kasut dengan tumit lembut;
  • Buang tumit terlalu tinggi. Sudah tentu, anda kadang-kadang mampu memakai kasut yang bagus untuk percutian atau perjumpaan, tetapi dalam kehidupan seharian, pakai kasut dengan tumit tidak lebih tinggi dari 6 sentimeter;
  • Jika boleh, tanggalkan kasut anda untuk sementara waktu;
  • Ikuti gaya hidup yang paling aktif, ikuti sukan, lakukan latihan pagi;
  • Cuba jaga berat badan dalam had normal, jangan makan berlebihan;
  • Gunakan krim kaki khas untuk melegakan keletihan dan keradangan.

Jangan sembrono tentang keadaan kaki bawah anda, kerana kaki kita selalu menahan beban maksimum pada siang hari.

Jaga kaki anda, pelincirkan dengan krim khas, mandi santai, dan sekiranya terdapat perubahan pada penampilan kaki, segera berjumpa doktor untuk mendiagnosis patologi tepat pada waktunya dan memulakan rawatan.

LIPOMA (Tumor Jinak) - Benjolan Lunak

Catatan sebelumnya Kecantikan dan belia selama bertahun-tahun adalah nyata!
Catatan seterusnya Apa itu cita-cita?