Mau Kurus Kayak Dewi Hughes? Ini Dia Resep Jus Diet ala Dewi Hughes

Diet pada jus tomato - pilihan terbaik untuk menurunkan berat badan

Tidak ada yang meragui bahawa tomato segar baik untuk kesihatan. Sekiranya tomato melalui jus dan cuba mengelakkan minuman yang dibeli, anda boleh mendapatkan sebilangan besar vitamin yang termasuk dalam kumpulan B, serta C, antioksidan, karoten.

Pakar pemakanan menyatakan bahawa tomato semestinya patut dihormati. Berkat sifatnya, mereka dapat merangsang fungsi saluran gastrointestinal tanpa membahayakan tubuh dengan gangguan pencernaan.

Kandungan artikel

Manfaat untuk organisma

Diet pada jus tomato - pilihan terbaik untuk menurunkan berat badan

Penting untuk diingat bahawa terdapat beberapa unsur lain dalam jus tomat segar yang boleh memberi kesan yang baik terhadap kesihatan - ini adalah likopen, banyak antioksidan.

Mereka mencegah perkembangan sel-sel barah dan merupakan bagian dari hormon kegembiraan , yang mana tekanan dan ketegangan akan mudah dilalui. Menggunakan tomato dalam makanan anda juga dapat meningkatkan metabolisme anda.


Ia juga berguna untuk minum tomato segar untuk wanita hamil dan ibu yang menyusui. Sekatan: kecenderungan terhadap alahan, bulan pertama selepas melahirkan anak.

Diet pada tomato terdapat dalam pelbagai bentuk, catuan dijadualkan selama satu, tiga, tujuh, empat belas hari. Pada musim panas, sayur-sayuran cukup murah untuk membeli tomato berair, masak dan menikmati faedahnya yang sangat berharga.

Cara meningkatkan rasa minuman buatan sendiri

Ramai orang menyukai rasa jus kedai. Sudah tentu, lebih mudah untuk pergi ke pasar raya dan mengambil jus tomato pertama yang anda temui yang disediakan di kilang. Tetapi masih lebih baik untuk membuat minuman ini sendiri. Produk yang dibeli di kedai terasa lebih enak dan lebih sedap, tetapi anda juga boleh menjadikan produk buatan sendiri menyeronokkan.

Untuk ini, disarankan untuk menggunakan beberapa resipi berikut:

  • Separuh timun besar, tiga tomato, dua tangkai saderi disalurkan ke dalam mesin cetak untuk jus segar;
  • 200 g lobak merah dan jumlah tomato yang sama dicincang dalam pengisar. Lada hitam juga dihantar ke sini. Pembakaran kalori yang lebih aktif dipastikan. Sekiranya anda mengambil campuran ini sekurang-kurangnya dua kali sehari, anda akan segera menilai kesannya;
  • Tidak kurang enak, pilihan seterusnya terdiri daripada tomato frYesha, bersama timun. Di sini adalah perlu untuk menambah lada manis, dihancurkan hingga puri. Anda juga boleh menambah lada hitam di hujung pisau;
  • Masukkan setengah kilogram tomato melalui penggiling daging atau peras segar. Di sini anda perlu menambah 10 gram bawang putih, yang disalurkan melalui penekan khas. Minuman harus disuntik selama kira-kira lima minit, setelah itu disaring.

Hari puasa

Diet pada jus tomato - pilihan terbaik untuk menurunkan berat badan

Kadang-kadang ada keperluan untuk memperuntukkan satu hari untuk membersihkan badan anda, agar tidak terlalu kelaparan. Menu tomato sesuai untuk hari puasa seperti itu. Dengan diet satu hari pada versi pertama, anda boleh minum kira-kira dua liter minuman murni ini sepanjang hari. Varian kedua diet melibatkan komponen seperti: jus tomato dan roti hitam.

Tuntutan bahawa jus segar harus diminum tiga kali: segelas untuk sarapan pagi, dua gelas dan roti coklat dalam jumlah satu bahagian, hingga 200 g, untuk makan siang, dan satu gelas untuk makan malam.

Pada pilihan ketiga untuk sarapan pagi, dicadangkan untuk menggunakan dua buah tomato dan sebilangan kecil keju keras. Minum segelas minuman segar sebelum makan tengah hari. Sekiranya anda benar-benar mahu makan dalam beberapa jam, dibenarkan untuk menambahkan beberapa sudu krim masam ke dalam minuman. Untuk makan tengah hari, anda harus menyediakan sup seperti ini: gosokkan tomato, tambah bawang, zaitun, bawang putih dan sedikit cuka. Hantar keju lusuh dan herba cincang halus di atasnya. Segar juga diminum sebelum makan malam, dan salad tomato ringan dibenarkan semasa makan malam.

Pilihan keempat adalah diet berdasarkan jus tomato dan kefir. Ambil 1 liter cecair. Dan sepanjang hari bergantian antara mengambil segelas jus tomato dengan penggunaan kefir. Ternyata 8 minuman dengan selang waktu 1.5-2 jam.

Kami makan tomato selama tiga hari

Diet tomato selama tiga hari menunjukkan pemisahan diet menjadi empat hidangan. Semasa sarapan, dibenarkan makan sebiji telur ayam rebus dan minum secawan teh atau kopi tanpa gula tambahan. Untuk makan tengah hari, anda boleh makan kira-kira 200 gram keju kotej rendah lemak dan minum segelas tomato segar.

Semasa makan tengah hari, anda harus merebus 200 gram dada ayam. Walaupun, pada dasarnya, ia dapat diganti dengan ikan ringan. Salad sayur dengan jus lemon sangat sesuai sebagai lauk.

Diet pada jus tomato - pilihan terbaik untuk menurunkan berat badan

Dibolehkan makan pencuci mulut - beri merah: raspberi, strawberi, wolfberry. Untuk makan malam, anda perlu minum ramuan herba tepu dengan vitamin. Sepanjang hari, anda perlu mengambil kira-kira dua liter cecair.

Varian kedua diet tiga hari pada nasi dan jus tomato. Ambil 500-600 g beras, 1 liter jus segar dan bahagikan kepada 4 hidangan. Diet pada nasi dan minuman tomato tidak boleh diikuti oleh orang yang mudah mengalami sembelit, kerana dalam beberapa kes motilitas usus dihambat dan kesan penurunan berat badan yang diinginkan tidak akan diperhatikan.

Pilihan ketiga adalah diet berdasarkan soba dan jus tomato. Semua tsama seperti dalam beras.

Menu Tujuh Hari

Pilihan ini melibatkan penggunaan tomato segar dalam jumlah satu liter setiap hari. Oleh itu, anda perlu bertindak sepanjang minggu. Pastikan minum cecair secara merata, jangan melewatkan minuman pagi dan malam.

Diet selama 7 hari:

  • Dibolehkan memakan enam kentang rebus dengan seragamnya, minum satu liter segar. Pilihan kedua ialah setengah kilogram keju kotej ringan dan satu liter jus.
  • Sekilo buah, kecuali pisang dan anggur - kalori sangat tinggi. Juga, jangan lupa tentang satu liter tomato segar.
  • Satu paun dada ayam rebus dan jus yang tidak berubah.
  • Ambil kira-kira 700 gram buah kering, satu liter minuman tomato.
  • Setengah liter yogurt dan minuman tomato. Juga pada hari ini anda boleh menikmati kefir dan jus segar.
  • Setengah kilogram ayam rebus atau isi ikan dan jus tomato.
  • Untuk diet seperti itu, anda tidak boleh memasak hidangan dengan garam atau rempah lain, kecuali lada hitam.

Diet Dua Minggu

Diet pada jus tomato - pilihan terbaik untuk menurunkan berat badan

Agaknya, seseorang dapat menurunkan 5 kilogram berat badan berlebihan dalam masa yang ditentukan.

Pilihan pertama. Pada masa yang sama, anda perlu makan buah apa pun untuk sarapan, kecuali yang disebutkan di atas, roti hitam, sedikit keju kotej dan segelas minuman tomato.

Untuk makan tengah hari, anda boleh makan nasi, ikan, salad sayur. Anda perlu minum segar dan dibenarkan memakan sebiji epal. Perlu merebus nasi tanpa garam atau perasa lain. Sekiranya seseorang tidak menyukai nasi atau kerana pelbagai alasan sukar baginya untuk memakannya, anda boleh mencurahkan kicap. Penting untuk mengetahui bahawa jika anda mempunyai intoleransi terhadap nasi, anda boleh duduk di atas soba hari ini. Sekiranya pilihannya bergantung pada nasi, anda harus minum banyak teh hijau.


Sangat mustahak untuk tidak melewatkan makanan ringan petang, di mana segelas minuman yang disediakan diminum.

Makan malam dalam makanan ini sangat lazat, di mana makan daging potong, nasi dalam jumlah 50 gram, dan juga salad sayur-sayuran. Jangan lupa segelas minuman tomato.

Seperti yang anda lihat, diet dengan jus tomat dan nasi cukup menyelerakan, menu harian dapat sepenuhnya kenyang.

Pilihan kedua. Pada waktu pagi dengan pilihan ini, anda boleh memilih salah satu catuan yang dibentangkan. Yang pertama merangkumi sarapan dengan roti bakar dengan mentega dan pir. Minum segelas segar. Pilihan kedua ialah keju, biskut, sebilangan buah plum dan, tentu saja, minuman tomato.

Untuk makan tengah hari, anda perlu memasak ikan kukus dalam jumlah 100 gram, salad sayur, yang harus dibumbui dengan jus lemon. Anda boleh makan epal masam dan minum segelas minuman.

Daging sapi dibakar dalam kerajang untuk makan malam, dan anda juga boleh merebusnya. Potong wortel dan kubis ke dalam salad, musim dengan krim masam. Anda juga perlu minum sedikit jus.

Sepanjang makan, cecair dimakan dalam jumlah yang banyak, semakin banyak - semakin baik.

Menjumlahkannya

Perlu diingatkan bahawa betul-betuldiet jus tomato membolehkan anda menghilangkan berat badan yang dibenci. Nasi, buah sitrus, lada, halia, roti hitam akan menjadi penolong dalam hal ini. Anda perlu tahu cara merebus nasi dengan betul, berapa banyak makan tomato dan jangan lupa tentang khasiat sayur-sayuran lain seperti kubis atau wortel.

Program pemakanan ini harus diikuti dengan berhati-hati bagi orang yang menderita penyakit gastrousus yang kronik.

Secara umum, cubalah untuk selalu makan dengan betul, menjalani gaya hidup sihat - maka pound tambahan tidak akan mengganggu anda!

[CNN Indonesia] Cara turun hingga 70kg dengan #DietKenyang dan hypnotherapy ala Dewi Hughes

Catatan sebelumnya Shulum kambing yang kaya
Catatan seterusnya Kemunculan kemerahan di antara kaki kanak-kanak