NASI DAGING BUKHARA PERIUK AJAIB

Memasak makanan lazat dan makanan dalam periuk perlahan

Hari ini banyak suri rumah digunakan untuk memasak pelbagai hidangan dari pelbagai hidangan , tindakannya bertujuan untuk mengekalkan jumlah nutrien maksimum, yang penting untuk penurunan berat badan dan kesihatan. Beberapa pilihan memasak mempunyai mod memasak suhu rendah, yang membolehkan anda memproses makanan dengan kehilangan minimum vitamin dan mineral.

Kami telah memilih beberapa resipi makanan untuk anda yang mempunyai rasa yang tiada tandingannya dan disiapkan dengan ramuan yang ada.

Kandungan artikel

Resepi Ayam Diet Multicooker

Tidak ada minyak yang digunakan untuk menyediakan hidangan ini, yang menjadikannya rendah kalori. Dagingnya sangat lembut dan enak. Segala-galanya disiapkan dengan sangat sederhana dan cepat. Anda boleh membuat 2-3 hidangan dari ramuan yang disarankan.

Untuk resipi diet ini untuk multicooker untuk menurunkan berat badan, ambil produk berikut : 0,5 kg ayam tanpa tulang, 100 ml, 125 g yogurt asli tanpa bahan tambahan, paprika merah, bawang , 1 sudu teh kicap dan herba.

Arahan memasak langkah demi langkah :

Memasak makanan lazat dan makanan dalam periuk perlahan
  1. Potong pulpa ayam menjadi kepingan kecil dan bawang kupas menjadi kepingan kecil. Tuangkan air ke dalam mangkuk multicooker, letakkan ayam dan masak di bawah penutup menggunakan Goreng. Masa memasak - 20 minit;
  2. Apabila daging menjadi putih, tambahkan kiub lada belang dan gaul rata. Masak selama beberapa minit lagi dan masukkan bawang. Campurkan semuanya dan masukkan yogurt, tuangkan sos dan campurkan lagi. Masak selama 15 minit. Hidangkan ayam dengan sayur cincang setelah waktunya berlalu.

Resipi untuk membuat diet charlotte dengan epal dalam periuk perlahan

Sekiranya anda mengawasi berat badan anda, ini tidak bermakna anda perlu melepaskan perkara yang lazat. Kami akan belajar bagaimana memasak kek lazat yang tidak akan merosakkan sosok anda. Manjakan diri anda dengan pencuci mulut ini dari semasa ke semasa. Harus dikatakan bahawa 100 g hanya mengandung 80 kkal.

Untuk charlotte, ambil produk ini : 6 biji epal besar, 2 tupai, 1 sudu besar. kefir, telur, 0,5 sudu besar. oatserpihan dan tepung gandum, 3 sudu teh madu, 1 sudu teh serbuk penaik, 1/4 sudu teh kayu manis dan lemon.

Arahan memasak langkah demi langkah :

  1. Urutkan epal untuk dikupas dan bijinya, kemudian potong menjadi kepingan nipis. Taburkan buah dengan jus lemon untuk mengelakkan keperangan;
  2. Dalam bekas yang berasingan, gabungkan serpihan, telur dan putih, dan tambahkan madu dan tepung. Campurkan semuanya sehingga sebati. Masukkan kefir dalam bahagian dan sediakan adunan, dan biarkan selama 15 minit. Selama ini, serpihan akan membengkak;
  3. Masukkan serbuk penaik ke dalam adunan yang sudah siap, campurkan semuanya dengan baik. Griskan mangkuk multicooker dengan mentega dan letakkan epal dengan kipas yang cantik, dan kemudian tuangkan adunan. Masak pai diet selama 40-60 minit. dalam mod Pembakar . Setelah bunyi bip, letakkan di atas pinggan dan taburkan dengan kayu manis.

Resipi diet untuk membuat lada yang diisi dalam periuk perlahan

Hidangan kedua yang popular yang juga rendah kalori. Resipi ini merangkumi daging tanpa lemak seperti ayam, sapi, atau ayam belanda. Ia juga mengandungi sayur-sayuran yang meningkatkan khasiat dan menjadikan hidangan itu berair. Krim masam tanpa nutrien dengan herba digunakan untuk menyajikan makanan diet.

Untuk lada yang disumbat, ambil produk berikut : 8 paprika, 0,5 kg ayam, 2 wortel, 2 bawang, 100 g beras, 2 tomato, 5 ulas bawang putih , pes tomato, rempah dan garam.

Arahan memasak langkah demi langkah :

Memasak makanan lazat dan makanan dalam periuk perlahan
  1. Basuh fillet, keringkan dan potong besar. Sediakan sayur-sayuran (tidak termasuk lada) untuk dikupas, dibasuh dan dipotong menjadi kepingan bersaiz sederhana. Hantar mereka ke pengisar bersama dengan daging dan masak daging cincang halus. Anda juga boleh menggunakan penggiling daging untuk tujuan ini. Tambahkan kiub tomato ke jisim yang dihasilkan dan campurkan semuanya dengan baik;
  2. Bilas beras beberapa kali dengan air yang mengalir sehingga pada akhirnya cairan tetap telus. Tambahkan ke dalam daging cincang dan jangan lupa tambahkan garam.
  3. Potong bahagian atas lada dan angkat bahagian dalamnya. Bilas sayur-sayuran di dalam air dan kemudian gunakan satu sudu teh untuk mengisi cawan . Jangan terlalu banyak mengepam, kerana beras akan tumbuh dan pengisiannya akan habis. Masukkan lada yang sudah siap di dalam mangkuk multicooker dan tuangkan air secukupnya sehingga tahap menutup sayur-sayuran sebanyak tiga perempat. Tambahkan pes;
  4. Masak pinggan selama 20 minit. dalam program Pembakar . Setelah bunyi bip, pilih mod Extinguishing, dan tetapkan waktunya menjadi satu jam. Hidangkan dengan krim masam dan herba cincang.

Resipi untuk kursus makanan pertama dalam periuk perlahan

Dalam teknik ini, anda boleh menyediakan pelbagai kursus pertama yang rendah kalori. Pertimbangkan cara memasakmakan sup dengan sayur-sayuran dan ayam, yang bukan hanya enak, tetapi juga sangat sihat.

Untuk membuat sup makanan, sediakan produk berikut : 400 g fillet, 4 daun kubis, 3 kentang, 2 bawang, 2 wortel, 5 acar, 1 sudu besar. sesudu pes tomato, tepung dan minyak sayuran.

Arahan memasak langkah demi langkah :

Memasak makanan lazat dan makanan dalam periuk perlahan
  1. Kupas semua sayur dan kemudian potong menjadi kiub kecil. Basuh daging, keluarkan filem dan potong kiub yang perlu digulung dalam tepung. Di multicooker, pilih Fry dan masak daging dalam mentega sehingga coklat keemasan di semua sisi. Kemudian letakkan di atas pinggan mana pun;
  2. Kemudian goreng bawang dan wortel dalam multicooker selama 5 minit. hingga coklat keemasan dan letakkan di atas pinggan. Kemudian masak kubis cincang dan acar selama 2 minit. dan juga pindahkan dari mangkuk;
  3. Untuk menyediakan makanan, letakkan lapisan di dalam mangkuk dengan cara ini: daging, kentang, kemudian goreng, timun dan kubis. Larutkan pes tomato secara berasingan dalam 1 liter air dan masukkan cecair ke bahan lain. Hidupkan tetapan Sup dan masak selama satu jam. Musim dengan garam dan lada sebelum disajikan.

Resepi Kacang Masak Diet

Kaedah ini sesuai untuk menyediakan hidangan lazat yang dapat dihidangkan bukan hanya untuk makan tengah hari atau makan malam, tetapi juga di atas meja perayaan. Anda boleh menggunakan daging ikan putih dan merah untuk hidangan seperti itu. Segala-galanya disiapkan dengan sangat mudah dan cepat.

Sekiranya anda memutuskan untuk memasak kaserol yang lazat, anda perlu mengambil produk berikut : 600 g fillet ikan, 300 g roti putih, 1 sudu besar. susu, 2 lobak merah, 3 kentang, telur, mentega, garam dan lada.

Arahan memasak langkah demi langkah :

Memasak makanan lazat dan makanan dalam periuk perlahan
  1. Basuh sayur-sayuran akar, masukkan ke dalam multicooker, tutup dengan air dan masak dengan seragam dalam mod Multicook selama 20 minit. Dalam kes ini, suhu mesti ditetapkan hingga 140 darjah. Setelah masa berlalu, angkat, sejukkan dan kupas. Selepas itu, anda perlu mengisar pada parut besar dan campurkan. Bahagikan jumlah keseluruhan wortel dan kentang menjadi 2 bahagian yang sama;
  2. Pecah roti menjadi beberapa bahagian, rendam dalam susu. Biarkan seketika, dan apabila lembut, lepaskan dengan tangan anda. Basuh fillet, keringkan dan potong dalam pengisar. Satukan ikan cincang dengan roti, masukkan garam dan rempah. Kacau hingga rata;
  3. Untuk resipi makanan ini dalam periuk perlahan, anda perlu mengambil mangkuk, minyak dengan minyak dan meletakkan beberapa sayur di bahagian bawah, dan kemudian daging cincang, yang perlu anda tutupi dengan bahagian kedua jisim wortel kentang. Teratas dengan telur dipukul yang berasingan. Masak selama setengah jam dengan Multi Cook 110 darjah.

Semua hadirResipi ini rendah kalori dan boleh dimasukkan ke dalam menu dengan selamat sambil menurunkan berat badan. Kami yakin bahawa anda dapat mengatasi hidangan yang disajikan dengan mudah. ​​

La Gourmet 2.8Lt Rice Cooker | Go Shop

Catatan sebelumnya Gaya Provence: ciri utama
Catatan seterusnya Sos daging - pelbagai jenis lazat di atas meja anda